ハッピーホルモンで家族で健康に!ハグのススメ!

生活

ハッピーホルモンって知っていますか?あることをするとハッピーホルモンが増えて、不安やストレスが解消されて家族みんなが健康になれる、そんな素晴らしい効果があるんです。しかも無料!もうやるしかないですよね。

 

<ハッピーホルモンの効果は?>

ハッピーホルモン、その他の呼び方を「オキシトシン」といいます。こちらの呼び方は知っている人もいるかもしれませんね。このオキシトシンにはとても良い効果があるんです。ためしてガッテンでも特集されていたので、ぜひみんなにも紹介したいと思ったんです。

ハッピーホルモン(オキシトシン)というのは、親しい人と触れ合ったときに脳内に分泌される物質のことで、このオキシトシンが分泌されることで不安やストレス、痛みなどが軽減されたり、なんと認知症の改善にも効果があるらしんです。

 

<ハッピーホルモンを増やすには?>

まずハッピーホルモンを増やす一番簡単な方法は、「ハグ」です。ためしてガッテンでは、あるショッピングモールで2人組(夫婦や恋人)に声をかけて、ハグをする前と後で体内のオキシトシンの量がどのくらい変化するか実験をしてみたんです。

そしたら何と5分間ハグをしてもらうことで、オキシトシンの量が増えたんです。しかも中には、84パーセントもオキシトシンの量が増えた方もいたんです。これは驚きですよね。

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